Löparknä

Jag som kommit igång så bra med löpningen. 15 kilometer började kännas som en standardrunda. Helt perfekt! Det var så kul och så lätt och så härligt. Och så kom knäontet. Blä! Sååååååå tråkigt. Nu har jag surfat nätet runt efter bot. När jag väl hittade rätt stretchövning mot hälsporren så var den ju borta på bara några veckor efter ett halvårs ont, så jag hade hopp om något liknande. Egentligen tycker jag inte om att ta medicin i onödan, men jag har ätit antiinflammatoriskt i två dagar nu för att kanske skynda på läkningen. Dessutom har jag stretchat enligt övningar jag hittat på nätet på http://piggelina.se/2010/06/konsten-att-bli-av-med-ett-lparkn/ och http://www.springjonas.se/2012/03/framgangsreceptet-mot-loparkna-del-2-av.html
Och så vila.

Jag åkte också in till Trosa idag och köpte ett par nya löparskor eftersom många verkar ha fått löparknä då de använt fel skor. Jag var helt inställd på ett par dämpade skor utan pronationsstöd, men jag kom hem med ett par Nike Free. Ska bli jättekul att testa hur de går att springa med. Bara att hålla tummarna.